tag:blogger.com,1999:blog-84370354503298032752024-02-07T17:41:41.407-08:00voltando a ser euJaquehttp://www.blogger.com/profile/09611628743411382758noreply@blogger.comBlogger44125tag:blogger.com,1999:blog-8437035450329803275.post-38129867385131774432011-01-04T11:20:00.000-08:002011-01-04T11:22:25.472-08:00Natal e Ano novo!!Nenhuma grama a mais!!!!!Meninas,<br />espero que tenham tido uma linda passagem de ano e um natal de muita paz e luz....<br />Tô feliz pq descobri que não engordei nadinha nas festas...até emagreci...estou pesando atualmente os meus maravilhosos 80,1kgs....é muito, mas já to feliz...rsrs<br /><br />O ano promete...apesar de nem estar procurando um emprego já fiz 2 entrevistas...uma estou torcendo pra ter continuidade e a outra nem tanto...mas vamos ver...quem decide é Deus!!<br /><br />Bj pra todo mundo!!Jaquehttp://www.blogger.com/profile/09611628743411382758noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8437035450329803275.post-70783955777134864522010-12-17T11:14:00.000-08:002010-12-17T11:18:48.723-08:00Ai, Ai!!!Pois bem...agora tenho que pegar firme na dieta..<br />Tô desempregada...acreditam que a nova chefa tinah só 2 semanas e resolveu que deveria "reformular a equipe""???<br />Pois é...foi bom por um lado pq eu j[á estava exasperada, mas por outro deixo uma familia, pq o trabalho é a nossa 2 familia...a gente passa quase 10hs juntos...<br />juntei minhas coisas e fugi rapidinho, sem me despedir de ninguém...não tava afim de transformar meu dia num mar de lágrimas...deixei amigas muito queridas, muito mesmo...<br />Qto a RA está indo bem..tenho almoçado e jantado salada e grelhado, em casa como menos doce...tenho malhado pesado..enfim....já consegui eliminar mais alguma coisinha....Obntem estava pesando 80,8kgs..<br />Quem sabe em janeiro já chego aos 75...ia ser demais!!!<br /><br />BJSJaquehttp://www.blogger.com/profile/09611628743411382758noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8437035450329803275.post-6700911112061851822010-12-13T04:29:00.000-08:002010-12-13T04:32:37.352-08:00Eu voltei!Olha eu aqui de novo...<br />Bem...no momento estou pesando 81kgs, porém agora tenho a oportunidade de malhar todos os dias de manhã e de noite..estou desempregada.<br />Este é um lado ruim, desempregada e longe de amigas que amo, a convivência no trabalho é sempre muito marcante....<br />Lado bom...vou poder me cuidar melhor...lá era impossivel comer bem...nunca conseguia comer carne e salada pq era sempre ruim..sou muito chata pra carne....Vou poder malhar 2x ao dia..<br />Hj nao fui....fiquei com preguiça...meu primeiro dia à toa em casa..amanhã eu vou de manha tbem...<br />Ah, claro, hj a noite eu malho...<br />Bem...é só´isso...nao tenho muitas novidades....<br />BJJaquehttp://www.blogger.com/profile/09611628743411382758noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8437035450329803275.post-19970412380784773382010-10-27T17:12:00.000-07:002010-10-27T17:19:23.150-07:00Quarta feira, ufa!!!Tô passada....tivemos na empresa uma "consultoria" de bem estar, pra mim foi consultoria de mal estar...acredita que na balança da bendita da mulher eu to pesando 85?? Mas de jeito nenhum...me peso todos os dias e continuo nos 83...sempre oscilando...83,9...83,7....é engordei de novo...mas nada de voltar pros 85...never more...<br />Pediram pra gente marcar as regiões do corpo onde sinto desconforto...melhor seria marcar onde nao sinto...kkkkk... Trabalhar o dia todo sentada e estar quilos e quilos acima do seu peso dá nisso....<br />Bom...vamos ao que interessa...<br />Malhação: tá ok.....Tenho feito muitos aeróbicos..hj por exemplo foi step avançado, 15 min de combate, 30 min de abdominal e 1h e 30 de zouke...Acho que to bem malhada por hoje...<br />Refeições: Pela manha tenho comido pão integral com requeijao lighit e chá mate com adoçante, tomei um activia por volta das 10:30....no almoço foi 1 colher de arroz, 1 de feijao, salada e um file de frango...Comi uma gelatina de limao, que por sinal estava horrenda....nunca vi lugar pra nao acertar nem a gelatina...<br />Fim de tarde...tentação e pecado a vista...Bolo de chocolate...aniversário de uma pessoa em compras e eu comi minha fatia...<br />Depois disso...bom...só academia e até agora nao comi mais nada...<br />Vou tomar um banho pq estou numa situação decadente, vou passar um cheirossisimo óleo no corpo (comprei o óleo Miriadi da Boticario, pq futura ex gordinha tbém tem marido...rsrs)..<br />Gd bj pra vcs...Jaquehttp://www.blogger.com/profile/09611628743411382758noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8437035450329803275.post-63430166471285531442010-10-22T16:01:00.000-07:002010-10-22T16:22:13.667-07:00Duas vezes eu!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgePLmBc_SgQ2Y3nH1Xff3AyRK7ZfWuigLyjkS5OffrWVpBqjuMAqW9jGZiW5mHJa2EnxzeuZNPAs2aD_SBbUNiNIsbwMaXe4ztCNrykMDJL4jR1Pfz0wNOncOSlETfADrIa07wdaNvWtk/s1600/SAM_3172.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5531013863881461794" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgePLmBc_SgQ2Y3nH1Xff3AyRK7ZfWuigLyjkS5OffrWVpBqjuMAqW9jGZiW5mHJa2EnxzeuZNPAs2aD_SBbUNiNIsbwMaXe4ztCNrykMDJL4jR1Pfz0wNOncOSlETfADrIa07wdaNvWtk/s320/SAM_3172.JPG" /></a><br /><div><span style="font-size:85%;color:#000099;"></span></div><br /><div><span style="font-size:85%;color:#000099;"></span></div><br /><div><span style="font-size:85%;color:#000099;"></span></div><br /><div><span style="font-size:85%;color:#000099;">Sabe o que é mais interessante quando se volta? Ver que nada mudou, ler seus antigos posts e perceber que: "Ou vc realmente gosta de ser gorda ou sua vida tem sido estupidamente idiota para que vc nao queira voltar a se sentir bem"...</span></div><br /><div><span style="font-size:85%;color:#000099;">Eu tenho pensado muito nisto ultimamente, mas nao encontrei resposta. Não acredito que a culpa tenha sido da minah vida pq ela tem sido ótima, amo minha casa, meu marido, mas odeio esse corpo que se apoderou de mim, pq eu só posso estar possuída, nao tem outra explicação.</span></div><br /><div><span style="font-size:85%;color:#000099;">De qq forma, estou tentando tudo de novo...voltar pra dieta, participar do Desafio de Verão da Boa Forma, desaparecer com quilos e quilos, vestir meu guarda roupa (lotado e inútil, no momento).</span></div><br /><div><span style="font-size:85%;color:#000099;">Bem, vamos aos fatos reais da minha tragédia alimentar....</span></div><br /><div><span style="font-size:85%;color:#000099;">Neste tempo em que estive fora cheguei a pesar 87,7kgs (10 a mais do que quando inaugurei este blog, tô horrorizada)...Peguei pesado entre julho e agosto deste ano e baixei pra 81,1kgs...Fiquei 20 dias de férias e conheci um país lindo, República Dominicana, esse merece um post especial pq o lugar é divino...voltei a trabalhar e percebi que to enlouquecendo, achei 2 kgs de novo, ou seja, now carrego os nada discretos 83.4kgs...</span></div><br /><div><span style="font-size:85%;color:#000099;">To malhando até que bem...mas só aeróbicos, odeio puxar ferro....</span></div><br /><div><span style="font-size:85%;color:#000099;">voltei a fazer algo que gosto, dançar....comecei nesta quarta feira a fazer aulas de zouke, confesso, tô quebrada, uma dor horrenda nas pernas...</span></div><br /><div><span style="font-size:85%;color:#000099;">Tenho feito aulas de jump, combat, bike (adorooooo) e step (amooooo) e agora zouke (dança show)....</span></div><br /><div><span style="font-size:85%;color:#000099;">Na aula de zouke percebi que posso me sentir bem de novo, sensual, provocativa....e isso me deu um certo empurrão, preciso me reencontrar...</span></div><br /><div><span style="font-size:85%;color:#000099;">Ah....tbém tentei engravidar desde então (quase 1 ano) mas sem sucesso...Mas agora tbem nao acho um bom momento, já estou gordinha demais pra engravidar e ganhar mais uns 10kgs...imagina..sem chance...Deus escreve certo por linhas tortas, tem caminhos que nao queremos seguir mas que se revelam sempre o melhor...</span></div><br /><div><span style="font-size:85%;color:#000099;">Enfim, meninas....espero que vcs ainda estejam aqui...que possam me ajudar e q eu possa atingir meu objetivo nesta nova tentativa...</span></div><br /><div><span style="font-size:85%;color:#000099;">Parabéns à todas que atingiram suas metas e que foram capazes de cumprir seus objetivos...às que ainda nao conseguiram chegar lá, vamos continuar tentando....é preferível as lágrimas da derrota do que a vergonha de nem ter lutado"..... (<em>não sei de quem é esta frase mas nao é minha...devidos créditos concedidos...)</em></span></div>Jaquehttp://www.blogger.com/profile/09611628743411382758noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8437035450329803275.post-74136760331427632742009-11-04T16:17:00.003-08:002009-11-04T16:18:45.391-08:00Jaquehttp://www.blogger.com/profile/09611628743411382758noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8437035450329803275.post-85705316943546721012009-07-02T16:48:00.000-07:002009-07-02T16:49:03.063-07:00Tá fácil não...Já nao consigo lutar contra mim....Bj FlavinhaJaquehttp://www.blogger.com/profile/09611628743411382758noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8437035450329803275.post-19406769816272043622009-03-25T15:52:00.000-07:002009-03-25T15:55:00.506-07:00Onde eu estavaSorry, meninas...eu estava ali engordando mas já voltei...<br />Ando trabalhando feito louca, brigando feito uma troglodita e comendo como uma priosioneira de guerra num país sem comida....<br />Socorrrrrrrrroooooooooooooooo!!!<br />Acho que tô pirando...Cheguei ao meu limite absurdo de peso...<br />Preciso muito, mas muito mesmo, que alguem me ajude com o cardapio...<br />Como na empresa todo dia, entao SALITO na comida é pouco... e a comida ainda não é grande coisa....<br />Hj comi tudo errado... de novo..<br />Se puderem me socorrer, essa é a hora...Jaquehttp://www.blogger.com/profile/09611628743411382758noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-8437035450329803275.post-37898771142978366992009-03-15T05:29:00.000-07:002009-03-15T05:30:38.156-07:00Vc é sincera?? Eu não tenho sidoCréditos para o blog: <a href="http://meudiariodepeso.blogspot.com/">http://meudiariodepeso.blogspot.com</a><br /><br /><br /><a href="http://meudiariodepeso.blogspot.com/2009/03/voce-e-sincero-com-voce-mesmo.html">Você é sincero com você mesmo?</a><br />Preciso concordar que emagrecer não é tarefa fácil, mas depois que passei a analisar friamente minha sinceridade comigo mesma, passei a entender melhor como emagrecer sem sacrifícios.<br />Por muito tempo me enganei e menti pra mim mesma. Hoje estava lendo uma reportagem na IstoÉ e achei muito interessante:<br />As mentiras que contamos ao médico<br />Pesquisa mostra que boa parte dos pacientes mente durante as consultas sem considerar os riscos que isso pode trazer.<br />O diálogo a seguir foi real e aconteceu no consultório do endocrinologista Tércio Rocha, no Rio de Janeiro.<br />- Doutor, descobri por que não emagreço.<br />- Não tem seguido a dieta?, questionou o médico.<br />- Não, imagine! Faço tudo direito. O problema é que fiz uma terapia de vidas passadas e vi que, em outra vida, fui a gorda do circo.<br />- Gorda do circo?<br />- Sim, era a atração de um circo porque era muito gorda. E isso me acompanha até hoje. Por isso não perco peso, apesar de não comer nada. É claro que o especialista não acreditou na história e insistiu na dieta. A mulher deixou o consultório cabisbaixa. Pouco depois, Tércio resolveu ir até uma bonbonnière perto do consultório tomar um suco. Para sua surpresa, sentada à mesa e devorando um belo pedaço de torta de chocolate e quatro brigadeiros, estava sua paciente. O médico não se conteve:<br />- Já sei. A torta você está só experimentando, não é? Mas e os brigadeiros? Vai fazer malabares com eles?<br />Vou contar pra vocês que passar por uma reeducação alimentar não é e nunca será fácil. Não pense que as pessoas que comem direito e malham, vivem um vida perfeita e alegre. Se você quer resultados, precisa sim se privar de algumas coisas e inclusive ir dormir com fome de vez em quando.<br />Resultados existem, claro, mas eles só aparecem quando a gente entende o seguinte:<br />-De vez em quando podem ocorrer momentos de fraqueza que me farão comer a mais do que deveria, comer porcarias, ficar com preguiça de malhar... Isso é normal, mas não pode ser frequente. O que importa é que você seja capaz de erguer a cabeça sempre e começar tudo de novo, com se nada tivesse acontecido, voltando a rotina de alimentação correta e atividade física.<br />-Não existe "fim da reeducação", ela é pra sempre e não haverá uma linha de chegada que te permitirá voltar a comer em excesso.<br />-Obesidade é doença e infelizmente seu corpo lutará a vida toda para que você engorde de novo, ele entende que isso te protege.<br />-Para emagrecer e manter o peso é recomendado comer bem menos a noite, e isso significa quase ir dormir com fome sim.<br />-Não adote a postura da coitadinha de dieta, não espalhe por ai que está de dieta. Viva de maneira natural, escolha os alimentos que vai comer sabendo que são gostosos, nutritivos e que não vão te engordar como outras opções.<br />-Não vire uma chata que sabe as calorias de todos os alimentos, caloria não diz nada sobre um alimento. Prefira o que é mais saudável, integral, com menos açúcar e gordura e equilibre suas refeições sempre.<br />-Saiba que comida é um dos prazeres do ser humano, e não deve ser encarado apenas como nutrição, pois assim fica mais difícil emagrecer já que nos cobramos de maneira muito pesada quando comemos algo por prazer.<br />-Alimentação correta é 70% do seu emagrecimento, 30% é o resultado da atividade física, portanto, não adianta malhar igual uma condenada e comer feito uma doida, não haverá equilíbrio.<br />-Emagrecer não é só comida e malhação, você precisa estar bem interiormente, em paz, tranquila, procurar fazer coisas que gosta ocupando seu tempo, deixando de lado sentimentos negativos, cuidando do seu corpo para manter a auto estima elevada, lendo coisas interessantes, passeando... não fique encanada só no ponteiro da balança.<br />-Intestino que não funciona é igual emagrecimento lento, coma mais fibras, beba mais água, faça uma caminhada... isso vai ajudar a melhorar seu intestino.<br />Hoje eu fiz uma caminhada rápida por mais de 1h numa pista aqui em Vitoria da Conquista - BA. Muito boa a sensação de alivio que dá :)<br />Li uma reportagem dizendo que ouvir músicas animadas dão um super pique pra malhar, correr, caminhar... quero baixar músicas bem legais para colocar no mp3 enquanto faço isso.Jaquehttp://www.blogger.com/profile/09611628743411382758noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8437035450329803275.post-23643987298837461542009-03-15T05:13:00.000-07:002009-03-15T05:16:14.768-07:00É Flavinha, o sofrimento é grande...o resultado é pouco...é complicado...<br /><br />Fui a uma consulta de rotina esse fds e amédica me perguntou como eu consegui essa "fofura"....nem senti vontade de espancá-la pq é verdade, tô fofa...E ela ainda me disse q se eu quiser engravidar é melhor esperar pq fofinha assim, eu posso vir a ter grandes problemas na gestação....Fod..<br />Agora me digam, faço o que???Peço as contas do mundo e me interno num spa por uns meses??rsrs Ai se eu tivesse dinheiro, ia ficar uns 2 meses fora do ar....rsrs<br /><br />BJSJaquehttp://www.blogger.com/profile/09611628743411382758noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8437035450329803275.post-75238459651636721602009-03-12T16:42:00.002-07:002009-03-12T16:43:10.724-07:00LindoSalvem as Mulheres <br /> (Luiz Fernando Veríssimo)<br /><br />O desrespeito à natureza tem afetado a sobrevivência de vários seres e entre os mais ameaçados está a fêmea da espécie humana. Tenho apenas um exemplar em casa, que mantenho com muito zelo e dedicação, mas na verdade acredito que é ela quem me mantém. Portanto, por uma questão de auto-sobrevivência, lanço a campanha<br />'Salvem as Mulheres!'.<br /><br />Tomem aqui os meus parcos conhecimentos em fisiologia da feminilidade a fim de que preservemos os raros e preciosos exemplares que ainda restam:<br /><br />a) Habitat - Mulher não pode ser mantida em cativeiro. Se for engaiolada, fugirá ou morrerá por dentro. Não há corrente que as prenda e as que se submetem à jaula perdem o seu DNA. Você jamais terá a posse de uma mulher, o que vai prendê-la a você é uma linha frágil que precisa ser reforçada diariamente.<br /><br />b) Alimentação correta - Ninguém vive de vento. Mulher vive de carinho. Dê-lhe em abundância. É coisa de homem, sim, e se ela não receber de você vai pegar de outro. Beijos matinais e um 'eu te amo' no café da manhã as mantém viçosas e perfumadas durante todo o dia. Um abraço diário é como a água para as samambaias. Não a deixe desidratar. Flores também fazem parte de seu cardápio. Mulher que não recebe flores, murcha rapidamente e adquire traços masculinos como rispidez e brutalidade. Pelo menos uma vez por mês é necessário, senão obrigatório, servir um prato especial. Música ambiente e um espumante num quarto de hotel são muito bem digeridos e ainda incentiva o acasalamento, o que, além de preservar a espécie, facilitam a sua procriação.<br /><br />c) Respeite a natureza - Você não suporta TPM? Case-se com um homem. Mulheres menstruam, choram por nada, gostam de falar do próprio dia, discutir a relação... Se quiser viver com uma mulher, prepare-se para isso. Não tolha a sua vaidade. É da mulher hidratar as mechas, pintar as unhas, passar batom, gastar o dia inteiro no salão de beleza, colecionar brincos, comprar sapatos, ficar horas escolhendo roupas no shopping. Só não incentive muito estes últimos pontos, ou você criará um monstro consumista.<br /><br />d) Cérebro feminino não é um mito - Por insegurança, a maioria dos homens prefere não acreditar na existência do cérebro feminino. Por isso, procuram aquelas que fingem não possuí-lo (e algumas realmente o aposentaram!). Então, agüente mais essa: mulher sem cérebro não é mulher, mas um mero objeto de decoração. Se você se cansou de colecionar bibelôs, tente se relacionar com uma mulher. Algumas vão lhe mostrar que têm mais massa cinzenta do que você. Não fuja dessas, aprenda com elas e cresça. E não se preocupe, ao contrário do que ocorre com os homens: a inteligência não funciona como repelente para as mulheres.<br /><br />e) Não confunda as subespécies - Mãe é a mulher que amamentou você e o ajudou a se transformar em adulto. Amante é a mulher que o transforma diariamente em homem. Cada uma tem o seu período de atuação e determinado grau de influência ao longo de sua vida. Trocar uma pela outra não só vai prejudicar você como destruirá o que há de melhor em ambas.<br /><br />f) Não faça sombra sobre ela - Se você quiser ser um grande homem tenha uma mulher ao seu lado, nunca atrás. Assim, quando ela brilhar você vai pegar um bronzeado. Porém, se ela estiver atrás, você vai levar um pé-na-bunda.<br /><br />g) Aceite: mulheres também têm luz própria e não dependem de nós para brilhar. O homem sábio alimenta os potenciais da parceira e os utiliza para motivar os próprios. Ele sabe que preservando e cultivando a mulher, ele estará salvando a si mesmo!<br /><br />'Felicidade é a certeza de que a vida não está passando inutilmente'<br /> "Me ame quando eu menos merecer, pois é quando eu mais preciso."Jaquehttp://www.blogger.com/profile/09611628743411382758noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8437035450329803275.post-1726119977833969852009-03-12T16:42:00.001-07:002009-03-12T16:43:08.148-07:00LindoSalvem as Mulheres <br /> (Luiz Fernando Veríssimo)<br /><br />O desrespeito à natureza tem afetado a sobrevivência de vários seres e entre os mais ameaçados está a fêmea da espécie humana. Tenho apenas um exemplar em casa, que mantenho com muito zelo e dedicação, mas na verdade acredito que é ela quem me mantém. Portanto, por uma questão de auto-sobrevivência, lanço a campanha<br />'Salvem as Mulheres!'.<br /><br />Tomem aqui os meus parcos conhecimentos em fisiologia da feminilidade a fim de que preservemos os raros e preciosos exemplares que ainda restam:<br /><br />a) Habitat - Mulher não pode ser mantida em cativeiro. Se for engaiolada, fugirá ou morrerá por dentro. Não há corrente que as prenda e as que se submetem à jaula perdem o seu DNA. Você jamais terá a posse de uma mulher, o que vai prendê-la a você é uma linha frágil que precisa ser reforçada diariamente.<br /><br />b) Alimentação correta - Ninguém vive de vento. Mulher vive de carinho. Dê-lhe em abundância. É coisa de homem, sim, e se ela não receber de você vai pegar de outro. Beijos matinais e um 'eu te amo' no café da manhã as mantém viçosas e perfumadas durante todo o dia. Um abraço diário é como a água para as samambaias. Não a deixe desidratar. Flores também fazem parte de seu cardápio. Mulher que não recebe flores, murcha rapidamente e adquire traços masculinos como rispidez e brutalidade. Pelo menos uma vez por mês é necessário, senão obrigatório, servir um prato especial. Música ambiente e um espumante num quarto de hotel são muito bem digeridos e ainda incentiva o acasalamento, o que, além de preservar a espécie, facilitam a sua procriação.<br /><br />c) Respeite a natureza - Você não suporta TPM? Case-se com um homem. Mulheres menstruam, choram por nada, gostam de falar do próprio dia, discutir a relação... Se quiser viver com uma mulher, prepare-se para isso. Não tolha a sua vaidade. É da mulher hidratar as mechas, pintar as unhas, passar batom, gastar o dia inteiro no salão de beleza, colecionar brincos, comprar sapatos, ficar horas escolhendo roupas no shopping. Só não incentive muito estes últimos pontos, ou você criará um monstro consumista.<br /><br />d) Cérebro feminino não é um mito - Por insegurança, a maioria dos homens prefere não acreditar na existência do cérebro feminino. Por isso, procuram aquelas que fingem não possuí-lo (e algumas realmente o aposentaram!). Então, agüente mais essa: mulher sem cérebro não é mulher, mas um mero objeto de decoração. Se você se cansou de colecionar bibelôs, tente se relacionar com uma mulher. Algumas vão lhe mostrar que têm mais massa cinzenta do que você. Não fuja dessas, aprenda com elas e cresça. E não se preocupe, ao contrário do que ocorre com os homens: a inteligência não funciona como repelente para as mulheres.<br /><br />e) Não confunda as subespécies - Mãe é a mulher que amamentou você e o ajudou a se transformar em adulto. Amante é a mulher que o transforma diariamente em homem. Cada uma tem o seu período de atuação e determinado grau de influência ao longo de sua vida. Trocar uma pela outra não só vai prejudicar você como destruirá o que há de melhor em ambas.<br /><br />f) Não faça sombra sobre ela - Se você quiser ser um grande homem tenha uma mulher ao seu lado, nunca atrás. Assim, quando ela brilhar você vai pegar um bronzeado. Porém, se ela estiver atrás, você vai levar um pé-na-bunda.<br /><br />g) Aceite: mulheres também têm luz própria e não dependem de nós para brilhar. O homem sábio alimenta os potenciais da parceira e os utiliza para motivar os próprios. Ele sabe que preservando e cultivando a mulher, ele estará salvando a si mesmo!<br /><br />'Felicidade é a certeza de que a vida não está passando inutilmente'<br /> "Me ame quando eu menos merecer, pois é quando eu mais preciso."Jaquehttp://www.blogger.com/profile/09611628743411382758noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8437035450329803275.post-27920356718912153912009-03-12T16:42:00.000-07:002009-03-12T16:43:05.463-07:00LindoSalvem as Mulheres <br /> (Luiz Fernando Veríssimo)<br /><br />O desrespeito à natureza tem afetado a sobrevivência de vários seres e entre os mais ameaçados está a fêmea da espécie humana. Tenho apenas um exemplar em casa, que mantenho com muito zelo e dedicação, mas na verdade acredito que é ela quem me mantém. Portanto, por uma questão de auto-sobrevivência, lanço a campanha<br />'Salvem as Mulheres!'.<br /><br />Tomem aqui os meus parcos conhecimentos em fisiologia da feminilidade a fim de que preservemos os raros e preciosos exemplares que ainda restam:<br /><br />a) Habitat - Mulher não pode ser mantida em cativeiro. Se for engaiolada, fugirá ou morrerá por dentro. Não há corrente que as prenda e as que se submetem à jaula perdem o seu DNA. Você jamais terá a posse de uma mulher, o que vai prendê-la a você é uma linha frágil que precisa ser reforçada diariamente.<br /><br />b) Alimentação correta - Ninguém vive de vento. Mulher vive de carinho. Dê-lhe em abundância. É coisa de homem, sim, e se ela não receber de você vai pegar de outro. Beijos matinais e um 'eu te amo' no café da manhã as mantém viçosas e perfumadas durante todo o dia. Um abraço diário é como a água para as samambaias. Não a deixe desidratar. Flores também fazem parte de seu cardápio. Mulher que não recebe flores, murcha rapidamente e adquire traços masculinos como rispidez e brutalidade. Pelo menos uma vez por mês é necessário, senão obrigatório, servir um prato especial. Música ambiente e um espumante num quarto de hotel são muito bem digeridos e ainda incentiva o acasalamento, o que, além de preservar a espécie, facilitam a sua procriação.<br /><br />c) Respeite a natureza - Você não suporta TPM? Case-se com um homem. Mulheres menstruam, choram por nada, gostam de falar do próprio dia, discutir a relação... Se quiser viver com uma mulher, prepare-se para isso. Não tolha a sua vaidade. É da mulher hidratar as mechas, pintar as unhas, passar batom, gastar o dia inteiro no salão de beleza, colecionar brincos, comprar sapatos, ficar horas escolhendo roupas no shopping. Só não incentive muito estes últimos pontos, ou você criará um monstro consumista.<br /><br />d) Cérebro feminino não é um mito - Por insegurança, a maioria dos homens prefere não acreditar na existência do cérebro feminino. Por isso, procuram aquelas que fingem não possuí-lo (e algumas realmente o aposentaram!). Então, agüente mais essa: mulher sem cérebro não é mulher, mas um mero objeto de decoração. Se você se cansou de colecionar bibelôs, tente se relacionar com uma mulher. Algumas vão lhe mostrar que têm mais massa cinzenta do que você. Não fuja dessas, aprenda com elas e cresça. E não se preocupe, ao contrário do que ocorre com os homens: a inteligência não funciona como repelente para as mulheres.<br /><br />e) Não confunda as subespécies - Mãe é a mulher que amamentou você e o ajudou a se transformar em adulto. Amante é a mulher que o transforma diariamente em homem. Cada uma tem o seu período de atuação e determinado grau de influência ao longo de sua vida. Trocar uma pela outra não só vai prejudicar você como destruirá o que há de melhor em ambas.<br /><br />f) Não faça sombra sobre ela - Se você quiser ser um grande homem tenha uma mulher ao seu lado, nunca atrás. Assim, quando ela brilhar você vai pegar um bronzeado. Porém, se ela estiver atrás, você vai levar um pé-na-bunda.<br /><br />g) Aceite: mulheres também têm luz própria e não dependem de nós para brilhar. O homem sábio alimenta os potenciais da parceira e os utiliza para motivar os próprios. Ele sabe que preservando e cultivando a mulher, ele estará salvando a si mesmo!<br /><br />'Felicidade é a certeza de que a vida não está passando inutilmente'<br /> "Me ame quando eu menos merecer, pois é quando eu mais preciso."Jaquehttp://www.blogger.com/profile/09611628743411382758noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8437035450329803275.post-28800066989924473262009-03-09T17:01:00.000-07:002009-03-09T17:02:52.643-07:00Tomei vergonha por um diA!!!Tirei o edredon do simulador de caminhada, guardei no guarda roupa...e coloquei um tênis e enfrentei o aparelhinho por 50min....Já é um começo pra quem tinha parado tudo...<br />Bjs e tks pelos incentivosJaquehttp://www.blogger.com/profile/09611628743411382758noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8437035450329803275.post-73200256223053750382009-03-09T16:59:00.000-07:002009-03-09T17:01:30.872-07:00Utilidade públicaO Senac está oferecendo bolsas 100% nos cursos relacionados abaixo. Paracandidatar-se é necessário ter uma renda mensal (per capital) de até umsalário mínimo e meio (R$ 697,00).<br />Cursos:<br />> Desenho Técnico<br />> Como Falar em Público<br />> Administração de Armazenagem<br />> Básico de Organização de Eventos<br />> Massagem Relaxante Energética<br />> Recepção e Atendimento Telefônico nas empresas<br />> Gestão de Custos e Formação de Preço> Cargos e Salários<br />> Práticas de Administração de Pessoal<br />> Logística de Transportes> Logística Integrada<br />> Administração e Planejamento da Produção<br />> Organização e Marketing de Eventos Corporativos<br />> Cerimonial e Protocolo em Eventos<br />> Fluxo de Caixa<br />> Recrutamento e Seleção<br />> Administração Financeira<br />> Matemática Financeira<br />> Negociação em Compras<br />> Noções de Como Administrar Pequena e Média Empresa<br />> Compras e Administração de Materiais<br />> Técnico em meio ambiente<br /><br />Estamos com dificuldade de captação de público bolsista para os cursosrelacionados abaixo. Assim sendo, solicito a todos que puderem divulgaresta informação que o façam e, peçam aos interessados acessarem ainscrição pelo portal no endereço <a href="http://www.sp.senac.br/" target="_blank">www.sp.senac.br</a><a href="http://www.sp.senac.br/" target="_blank">http://www.sp.senac.br/</a>> ou pessoalmente na Unidade.Outras informações poderão ser obtidas com a Marcia , Assistente social daUnidade.<br /><br />Senac Sto Andre<br />2842-8332Jaquehttp://www.blogger.com/profile/09611628743411382758noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8437035450329803275.post-21501397931447036052009-03-08T17:52:00.000-07:002009-03-08T17:53:13.195-07:00Tks!Oi meninas....Só passei pra agradecer, agradecer o carinho, os comentários, o auxílio, a divisão da dor, enfim, agradecer por estarem sempre por aqui...Gd bj...Jaquehttp://www.blogger.com/profile/09611628743411382758noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8437035450329803275.post-77757692984998493782009-03-04T16:20:00.000-08:002009-03-04T16:25:31.543-08:00ÉEEPois é...hj sai do trabalho com aquela vontade de gastar sapato no shopping...fui sozinha....tomei um sorvete (merda), andei bastante, queria um vestido legal pra estes dias de calor danado que tem feito...<br />Rodei e nada achei compatível com meu bolso e corpo atual.<br />Entrei na Renner e vi um vestidinho vermelho bonitinho, peguei um vermelho e um preto pra experimentar..<br />O vermelho: me vesti e logo vi um botijao encapado de vermelho...terrivel, quase chorei...olhei minhas coxas no espelho, P Q P estão maiores que a do Ronaldinho e sem musculo...<br />Vesti o preto....ficou melhor, comprei M, mas preto é preto e naõ dá pra usar neste calorão..enfim, nao comprei nada..Vim chorando do shopping pra casa...<br />Passei numa academia perto de casa, um pouco menor do que a que eu costumava frequentar..nao gostei...Se quiser voltar pra academia vou ter que arcar com o custo de no minimo 80,00 por mes..fod...<br />Daí fico pensando...."Mas que merda eu fiquei fazendo este tempo todo q não vi essa barriga gigante se apoderar do meu corpo??? Onde é que eu estava com os olhos?? Devia estar cega...<br />Bem..to me sentindo um caco, mas acontece sempre que quero comprar...uma merdaJaquehttp://www.blogger.com/profile/09611628743411382758noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8437035450329803275.post-76923379437239576622009-03-02T16:09:00.000-08:002009-03-02T16:13:00.337-08:00VolteiRespondendo a amiga Baby...<br />Simulador de caminhada é como um transport, desses que tem na academia, passa direto na TV "Iron fitness"..rsrsr do Giovanni..rsrs<br />Entao, uso de vez em quando, sinceramente faz tempo que nao subo nele...pra falar a v erdade deixei um edredon estendido nele pra secar...rsr que vexame...<br />Qto ao local pra caminhada tem um, mas é um tanto longe de casa, teria que ir de carro até lá pra nao ser perigoso voltar..mas sem o horario de verao já desanimei pq fica escuro e querendo ou nao, acho perigoso...minha saída é o simulador, mas ando desleixada pacas, devo confessar...<br />voltei a engordar, voltei pra estaca zero...<br />Isso não é facil de ver...Jaquehttp://www.blogger.com/profile/09611628743411382758noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8437035450329803275.post-50842389139101183342009-02-17T16:46:00.000-08:002009-02-17T16:48:52.914-08:00FevereiroDizem que fevereiro é o mês da folia, do biquini, da alegria... Pois eu acho que é o mês das contas...gente, não posso chegar em casa que sempre tem uma novinha me esperando...Tá loko..<br /><br />Pois bem...hj tomei vergonha na cara e mesmo com dores de sinusite no rosto encarei 30min de simulador de caminhada...Eu concordo que é pouco, mas pra quem estava sem fazer nada morrendo de preguiça, já é um recomeço...<br />Eu gostaria mesmo é de correr, mas sozinha e á noite é perigoso...Minha irmã foi assaltada na avenida em que eu moro...uma avenida imensa...porém deserta de manhã e a noite...então imagine correr por aí sozinha, nem dá....<br />O q eu queria mesmo era encontrar um grupo de corrida...<br />E vc??Jaquehttp://www.blogger.com/profile/09611628743411382758noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8437035450329803275.post-84172330831966411642009-02-16T14:41:00.000-08:002009-02-16T14:42:29.971-08:00ChegaaaaaaaaOlás... Pois é, o meu grande desejo agora é diminuir sempre, aumentar jamais...chegaaaaaaaa!!!!<br />Essa é uma reportagem que peguei no ig...<br />bj e boa noite pra todas...<br /><br /><br /><br /><br />Conselhos para conseguir emagrecer<br />Redação Suadieta<br />Conseguir emagrecer pode ser um suplício para algumas pessoas. Com tantas delícias “engordativas” por aí, fica difícil manter uma alimentação equilibrada. Tem que ter determinação! Mas não se desespere. Temos algumas dicas simples para você seguir.<br /><br />Tem gente que resolve pular refeições quando decide emagrecer. Esta atitude é péssima. Afinal, na refeição seguinte, você vai acabar descontando o que não comeu na anterior. Se alimente a cada três ou quatro horas, em pequenas porções. Isso também ajuda a eliminar a sensação de fome que faz comer em excesso. Carregue consigo um kit com barras de cereais e frutas secas, para preencher os horários. Afinal de contas, nem sempre você terá tempo para uma refeição de verdade. Experimente também comer com calma. Coloque os talheres na borda do prato e mastigue lentamente. Parece uma atitude boba, mas ajuda a saciar a fome.<br /><br />Durante o dia, tente beber pelo menos dois litros de água. Para quem mora sozinha, mantenha na geladeira de casa iogurtes com polpa de frutas, pudins e gelatinas light (que ajudam na hora do desejo por doces), congelados light, saladas e legumes congelados, queijos magros, blanquet de peru e chester. Se der vontade de tomar sorvete, prefira os sem gordura e açúcar. Fuja dos alimentos industrializados, como biscoitos recheados. De preferência, passe longe desta gôndola do supermercado. Quando for fazer compras, faça uma lista. E não saia dela.<br /><br />Nunca coma lendo ou vendo TV. Você acaba não prestando atenção no que está fazendo e pode comer demais. E tome cuidado com os molhos que usa. Alguns deles têm muitas calorias. Os molhos brancos também são calóricos demais. Aqueles molhos industrializados também devem ser evitados. Eles têm algumas substâncias em excesso, como o sal. Troque a maionese por iogurte desnatado, que é bem menos calórico.<br /><br />Você pode acrescentar ervas ao grelhado, para que ele ganhe um gostinho a mais. Muita gente reclama que eles são muito insossos. Comer fritura é que não dá! Se não quiser grelhado, coma refogado. Retire a pele das aves e a gordura das carnes antes de cozinhar. Use uma grelha vazada para preparar as carnes. Desta forma, a gordura eliminada não vai entrar em contato com o alimento.<br /><br />Estas foram somente algumas dicas para ajudar você a permanecer na dieta. Claro que elas não são absolutas e nem fazem milagres. Você também precisa ter força de vontade. Quando der aquela vontade absurda de comer besteira, tente imaginar seu corpo como você quer que fique e o que vai acontecer se ingerir mais calorias. De repente, funciona!<br /><br />Por: Vanesca SoaresJaquehttp://www.blogger.com/profile/09611628743411382758noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8437035450329803275.post-92148082416317219612009-02-15T17:30:00.000-08:002009-02-15T17:33:20.709-08:0075,8kgsFinalmente saí dos 76...agora sao 75,8kgs...já tá bom saber que voltei a eliminar peso...da ultima vez que consegui pegar firme na dieta cheguei aos meus incríveis 73,8kgs;..depois disso nunca mais consegui voltar...ficava oscilando entre 77 e 76...mas finalmente voltamos a baixar esse ponteiro...<br />Pois bem...minha vida continua uma loucura...mas com essa estória (pq história é coisa que realmente aconteceu de importante, que faz parte da história da humanidade...) da promessa eu tô melhor, tô conseguindo perder alguma coisa de peso....Fora a correria no trabalho que está bem grande e me deixa afastada da comida....<br />Pois bem..amanhã eu volto, pq afinal é domingo e daqui a pouco toca a musiquinha do Fantastico anunciando que amanhã é dia de madrugar..rsrs<br />Bjs pra vcs....Jaquehttp://www.blogger.com/profile/09611628743411382758noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8437035450329803275.post-18636167121856301292009-02-11T13:54:00.000-08:002009-02-11T14:07:14.140-08:00Olha eu aqui...Desculpem o relaxo...mas minha vida anda uma loucura só....<br />Trabalhando feito louca, tks God, voltando a estudar, cuidando da casa e do marido...Dando atenção mãe, irmãos e sobrinhos (que não são poucos, os originais e agregados..rsr)..Enfim...<br />Em março fica pior ainda pq vou iniciar a pós graduação e voltar pro curso de inglês...<br /><br />Agora, trocando pro que interessa...a dieta...bem...essa fugiu do controle...perdi o rumo da minha vida....Comecei o desafio da Lu Francesa com 77 e até agora continuo com 76,3, claro que é melhor manter do que engordar, mas não me aguento mais...<br />Odeio as roupas que tenho que vestir, odeio colocar calça social pq aperta a mega pança...<br />Todo mundo acha que já sou mãe...<br />A mercadoria é que não tenho tido força pra nada...Eu me odeio do jeito que estou e não encontro forças pra voltar a ser eu mesma....<br />Não tenho vontade de nada...tudo me faz pensar .."E se alguém me ver assim???"<br />Fui pra praia este final de semana e devo aparecer em umas 3 fotos das milhares que a minha irmã tirou...eu não me suporto em fotos, em espelhos, vestida, não vestida....tá fod...<br />Preciso de ajuda...tô quase procurando um psicologo...<br />Acho q eu precisava de um personal comida....aquele que nao me deixaria comer nada...<br />Bem..pelo menos do chocolate eu to livre por um tempo,, Pq??? Pq fiz promessa...1 mês sem chocolate...Pedi e Deus atendeu. ELE sabe o sacrifício que é ficar sem chocolate...<br />Meninas, me ajudem, dêem dicas, me mandem pro hospicio, sei lá...<br />Isso é quase um pedido de socorro...<br /><br />Cardápio de hoje<br /><br />café da manha<br />pao integral light 34p<br />1 mussarela e 1 presunto 20p<br />1 col req 8<br /><br />Almoço (acho que isso tem me derrubado lindamente)<br />2 col arroz 14p<br />1 concha feijao 27p<br />1 ped coxao duro cozido 49<br />vinagrete 8p<br />alface 0<br />2 col cenoura e chuchu 5p<br />1 tortinha de maracuja 60p<br /><br />lanche<br />1 maça 25<br />1 dpce banana 40<br /><br />noite<br />mesmo lanche de cafe da manha 62<br /><br />Total até o momento 362póntosJaquehttp://www.blogger.com/profile/09611628743411382758noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8437035450329803275.post-28171402668789425532009-02-03T16:46:00.000-08:002009-02-03T16:51:29.068-08:00Ai, aiAi, ai.....ando me sentindo com 90 anos...um cansaço, não consigo emagrecer, minha vida tá corrida durante o dia então a noite tô sem pique pra nada...Marido ainda de férias de facul então fico aqui com ele e acabo não fazendo uma caminhada ou algo assim...tá fod<br />Alguém tem que perder a vergonha na cara pra eu achar, pq não tá facil...<br />E vcs, como têm ido (se é que ainda usamos acento...rsrs)????<br />Bem...tô na correria então já viu....Meu marido não sai desse PC então praticamente não tenho tempo de postar, mas a partir da semana que vem ele volta a estudar e eu a postar...<br />Bj mulheresJaquehttp://www.blogger.com/profile/09611628743411382758noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8437035450329803275.post-17439489286067712942009-01-31T20:21:00.000-08:002009-01-31T20:24:28.734-08:00Olas...Oi, meninas!!!<br />Olha a hora em que estou postando hj...pois é, trabalhei até altas hs ontem e hoje viajei, fui pro interior...e lá é sempre ótmo...mas já to de volta....Amanha é dia de descansar e...<br />Falando em dieta, tá mal, to descontrolada nos pontos, não tenho conseguido ir ao banheiro...uma prisão de ventre terrível....qdo vou é pra passar raiva..rsrs<br />Pois é..não é facil nao....<br />Mas preciso melhorar tudo isso pq o espelho tem me deixado bem triste...<br />Vejo braços de Mike Tyson em mim...A barriga do SEU BARRIGA....nada aqui é meu...ou pelo menos, tô usando o que é meu e de mais alguém..Enfim...isso depende de mim...<br />Gde bjs ...Jaquehttp://www.blogger.com/profile/09611628743411382758noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8437035450329803275.post-14487966294140700152009-01-30T19:04:00.001-08:002009-01-30T19:04:49.578-08:00BagaçoAi...tô acabada...hj trabalhei 16hs seguidas..fechamento de mês em ´´epocas de crise, não é brinquedo não...rsrs<br />só passei pra mandar um bjJaquehttp://www.blogger.com/profile/09611628743411382758noreply@blogger.com1