Pois é...hj sai do trabalho com aquela vontade de gastar sapato no shopping...fui sozinha....tomei um sorvete (merda), andei bastante, queria um vestido legal pra estes dias de calor danado que tem feito...
Rodei e nada achei compatível com meu bolso e corpo atual.
Entrei na Renner e vi um vestidinho vermelho bonitinho, peguei um vermelho e um preto pra experimentar..
O vermelho: me vesti e logo vi um botijao encapado de vermelho...terrivel, quase chorei...olhei minhas coxas no espelho, P Q P estão maiores que a do Ronaldinho e sem musculo...
Vesti o preto....ficou melhor, comprei M, mas preto é preto e naõ dá pra usar neste calorão..enfim, nao comprei nada..Vim chorando do shopping pra casa...
Passei numa academia perto de casa, um pouco menor do que a que eu costumava frequentar..nao gostei...Se quiser voltar pra academia vou ter que arcar com o custo de no minimo 80,00 por mes..fod...
Daí fico pensando...."Mas que merda eu fiquei fazendo este tempo todo q não vi essa barriga gigante se apoderar do meu corpo??? Onde é que eu estava com os olhos?? Devia estar cega...
Bem..to me sentindo um caco, mas acontece sempre que quero comprar...uma merda
quarta-feira, 4 de março de 2009
segunda-feira, 2 de março de 2009
Voltei
Respondendo a amiga Baby...
Simulador de caminhada é como um transport, desses que tem na academia, passa direto na TV "Iron fitness"..rsrsr do Giovanni..rsrs
Entao, uso de vez em quando, sinceramente faz tempo que nao subo nele...pra falar a v erdade deixei um edredon estendido nele pra secar...rsr que vexame...
Qto ao local pra caminhada tem um, mas é um tanto longe de casa, teria que ir de carro até lá pra nao ser perigoso voltar..mas sem o horario de verao já desanimei pq fica escuro e querendo ou nao, acho perigoso...minha saída é o simulador, mas ando desleixada pacas, devo confessar...
voltei a engordar, voltei pra estaca zero...
Isso não é facil de ver...
Simulador de caminhada é como um transport, desses que tem na academia, passa direto na TV "Iron fitness"..rsrsr do Giovanni..rsrs
Entao, uso de vez em quando, sinceramente faz tempo que nao subo nele...pra falar a v erdade deixei um edredon estendido nele pra secar...rsr que vexame...
Qto ao local pra caminhada tem um, mas é um tanto longe de casa, teria que ir de carro até lá pra nao ser perigoso voltar..mas sem o horario de verao já desanimei pq fica escuro e querendo ou nao, acho perigoso...minha saída é o simulador, mas ando desleixada pacas, devo confessar...
voltei a engordar, voltei pra estaca zero...
Isso não é facil de ver...
terça-feira, 17 de fevereiro de 2009
Fevereiro
Dizem que fevereiro é o mês da folia, do biquini, da alegria... Pois eu acho que é o mês das contas...gente, não posso chegar em casa que sempre tem uma novinha me esperando...Tá loko..
Pois bem...hj tomei vergonha na cara e mesmo com dores de sinusite no rosto encarei 30min de simulador de caminhada...Eu concordo que é pouco, mas pra quem estava sem fazer nada morrendo de preguiça, já é um recomeço...
Eu gostaria mesmo é de correr, mas sozinha e á noite é perigoso...Minha irmã foi assaltada na avenida em que eu moro...uma avenida imensa...porém deserta de manhã e a noite...então imagine correr por aí sozinha, nem dá....
O q eu queria mesmo era encontrar um grupo de corrida...
E vc??
Pois bem...hj tomei vergonha na cara e mesmo com dores de sinusite no rosto encarei 30min de simulador de caminhada...Eu concordo que é pouco, mas pra quem estava sem fazer nada morrendo de preguiça, já é um recomeço...
Eu gostaria mesmo é de correr, mas sozinha e á noite é perigoso...Minha irmã foi assaltada na avenida em que eu moro...uma avenida imensa...porém deserta de manhã e a noite...então imagine correr por aí sozinha, nem dá....
O q eu queria mesmo era encontrar um grupo de corrida...
E vc??
segunda-feira, 16 de fevereiro de 2009
Chegaaaaaaaa
Olás... Pois é, o meu grande desejo agora é diminuir sempre, aumentar jamais...chegaaaaaaaa!!!!
Essa é uma reportagem que peguei no ig...
bj e boa noite pra todas...
Conselhos para conseguir emagrecer
Redação Suadieta
Conseguir emagrecer pode ser um suplício para algumas pessoas. Com tantas delícias “engordativas” por aí, fica difícil manter uma alimentação equilibrada. Tem que ter determinação! Mas não se desespere. Temos algumas dicas simples para você seguir.
Tem gente que resolve pular refeições quando decide emagrecer. Esta atitude é péssima. Afinal, na refeição seguinte, você vai acabar descontando o que não comeu na anterior. Se alimente a cada três ou quatro horas, em pequenas porções. Isso também ajuda a eliminar a sensação de fome que faz comer em excesso. Carregue consigo um kit com barras de cereais e frutas secas, para preencher os horários. Afinal de contas, nem sempre você terá tempo para uma refeição de verdade. Experimente também comer com calma. Coloque os talheres na borda do prato e mastigue lentamente. Parece uma atitude boba, mas ajuda a saciar a fome.
Durante o dia, tente beber pelo menos dois litros de água. Para quem mora sozinha, mantenha na geladeira de casa iogurtes com polpa de frutas, pudins e gelatinas light (que ajudam na hora do desejo por doces), congelados light, saladas e legumes congelados, queijos magros, blanquet de peru e chester. Se der vontade de tomar sorvete, prefira os sem gordura e açúcar. Fuja dos alimentos industrializados, como biscoitos recheados. De preferência, passe longe desta gôndola do supermercado. Quando for fazer compras, faça uma lista. E não saia dela.
Nunca coma lendo ou vendo TV. Você acaba não prestando atenção no que está fazendo e pode comer demais. E tome cuidado com os molhos que usa. Alguns deles têm muitas calorias. Os molhos brancos também são calóricos demais. Aqueles molhos industrializados também devem ser evitados. Eles têm algumas substâncias em excesso, como o sal. Troque a maionese por iogurte desnatado, que é bem menos calórico.
Você pode acrescentar ervas ao grelhado, para que ele ganhe um gostinho a mais. Muita gente reclama que eles são muito insossos. Comer fritura é que não dá! Se não quiser grelhado, coma refogado. Retire a pele das aves e a gordura das carnes antes de cozinhar. Use uma grelha vazada para preparar as carnes. Desta forma, a gordura eliminada não vai entrar em contato com o alimento.
Estas foram somente algumas dicas para ajudar você a permanecer na dieta. Claro que elas não são absolutas e nem fazem milagres. Você também precisa ter força de vontade. Quando der aquela vontade absurda de comer besteira, tente imaginar seu corpo como você quer que fique e o que vai acontecer se ingerir mais calorias. De repente, funciona!
Por: Vanesca Soares
Essa é uma reportagem que peguei no ig...
bj e boa noite pra todas...
Conselhos para conseguir emagrecer
Redação Suadieta
Conseguir emagrecer pode ser um suplício para algumas pessoas. Com tantas delícias “engordativas” por aí, fica difícil manter uma alimentação equilibrada. Tem que ter determinação! Mas não se desespere. Temos algumas dicas simples para você seguir.
Tem gente que resolve pular refeições quando decide emagrecer. Esta atitude é péssima. Afinal, na refeição seguinte, você vai acabar descontando o que não comeu na anterior. Se alimente a cada três ou quatro horas, em pequenas porções. Isso também ajuda a eliminar a sensação de fome que faz comer em excesso. Carregue consigo um kit com barras de cereais e frutas secas, para preencher os horários. Afinal de contas, nem sempre você terá tempo para uma refeição de verdade. Experimente também comer com calma. Coloque os talheres na borda do prato e mastigue lentamente. Parece uma atitude boba, mas ajuda a saciar a fome.
Durante o dia, tente beber pelo menos dois litros de água. Para quem mora sozinha, mantenha na geladeira de casa iogurtes com polpa de frutas, pudins e gelatinas light (que ajudam na hora do desejo por doces), congelados light, saladas e legumes congelados, queijos magros, blanquet de peru e chester. Se der vontade de tomar sorvete, prefira os sem gordura e açúcar. Fuja dos alimentos industrializados, como biscoitos recheados. De preferência, passe longe desta gôndola do supermercado. Quando for fazer compras, faça uma lista. E não saia dela.
Nunca coma lendo ou vendo TV. Você acaba não prestando atenção no que está fazendo e pode comer demais. E tome cuidado com os molhos que usa. Alguns deles têm muitas calorias. Os molhos brancos também são calóricos demais. Aqueles molhos industrializados também devem ser evitados. Eles têm algumas substâncias em excesso, como o sal. Troque a maionese por iogurte desnatado, que é bem menos calórico.
Você pode acrescentar ervas ao grelhado, para que ele ganhe um gostinho a mais. Muita gente reclama que eles são muito insossos. Comer fritura é que não dá! Se não quiser grelhado, coma refogado. Retire a pele das aves e a gordura das carnes antes de cozinhar. Use uma grelha vazada para preparar as carnes. Desta forma, a gordura eliminada não vai entrar em contato com o alimento.
Estas foram somente algumas dicas para ajudar você a permanecer na dieta. Claro que elas não são absolutas e nem fazem milagres. Você também precisa ter força de vontade. Quando der aquela vontade absurda de comer besteira, tente imaginar seu corpo como você quer que fique e o que vai acontecer se ingerir mais calorias. De repente, funciona!
Por: Vanesca Soares
domingo, 15 de fevereiro de 2009
75,8kgs
Finalmente saí dos 76...agora sao 75,8kgs...já tá bom saber que voltei a eliminar peso...da ultima vez que consegui pegar firme na dieta cheguei aos meus incríveis 73,8kgs;..depois disso nunca mais consegui voltar...ficava oscilando entre 77 e 76...mas finalmente voltamos a baixar esse ponteiro...
Pois bem...minha vida continua uma loucura...mas com essa estória (pq história é coisa que realmente aconteceu de importante, que faz parte da história da humanidade...) da promessa eu tô melhor, tô conseguindo perder alguma coisa de peso....Fora a correria no trabalho que está bem grande e me deixa afastada da comida....
Pois bem..amanhã eu volto, pq afinal é domingo e daqui a pouco toca a musiquinha do Fantastico anunciando que amanhã é dia de madrugar..rsrs
Bjs pra vcs....
Pois bem...minha vida continua uma loucura...mas com essa estória (pq história é coisa que realmente aconteceu de importante, que faz parte da história da humanidade...) da promessa eu tô melhor, tô conseguindo perder alguma coisa de peso....Fora a correria no trabalho que está bem grande e me deixa afastada da comida....
Pois bem..amanhã eu volto, pq afinal é domingo e daqui a pouco toca a musiquinha do Fantastico anunciando que amanhã é dia de madrugar..rsrs
Bjs pra vcs....
quarta-feira, 11 de fevereiro de 2009
Olha eu aqui...
Desculpem o relaxo...mas minha vida anda uma loucura só....
Trabalhando feito louca, tks God, voltando a estudar, cuidando da casa e do marido...Dando atenção mãe, irmãos e sobrinhos (que não são poucos, os originais e agregados..rsr)..Enfim...
Em março fica pior ainda pq vou iniciar a pós graduação e voltar pro curso de inglês...
Agora, trocando pro que interessa...a dieta...bem...essa fugiu do controle...perdi o rumo da minha vida....Comecei o desafio da Lu Francesa com 77 e até agora continuo com 76,3, claro que é melhor manter do que engordar, mas não me aguento mais...
Odeio as roupas que tenho que vestir, odeio colocar calça social pq aperta a mega pança...
Todo mundo acha que já sou mãe...
A mercadoria é que não tenho tido força pra nada...Eu me odeio do jeito que estou e não encontro forças pra voltar a ser eu mesma....
Não tenho vontade de nada...tudo me faz pensar .."E se alguém me ver assim???"
Fui pra praia este final de semana e devo aparecer em umas 3 fotos das milhares que a minha irmã tirou...eu não me suporto em fotos, em espelhos, vestida, não vestida....tá fod...
Preciso de ajuda...tô quase procurando um psicologo...
Acho q eu precisava de um personal comida....aquele que nao me deixaria comer nada...
Bem..pelo menos do chocolate eu to livre por um tempo,, Pq??? Pq fiz promessa...1 mês sem chocolate...Pedi e Deus atendeu. ELE sabe o sacrifício que é ficar sem chocolate...
Meninas, me ajudem, dêem dicas, me mandem pro hospicio, sei lá...
Isso é quase um pedido de socorro...
Cardápio de hoje
café da manha
pao integral light 34p
1 mussarela e 1 presunto 20p
1 col req 8
Almoço (acho que isso tem me derrubado lindamente)
2 col arroz 14p
1 concha feijao 27p
1 ped coxao duro cozido 49
vinagrete 8p
alface 0
2 col cenoura e chuchu 5p
1 tortinha de maracuja 60p
lanche
1 maça 25
1 dpce banana 40
noite
mesmo lanche de cafe da manha 62
Total até o momento 362póntos
Trabalhando feito louca, tks God, voltando a estudar, cuidando da casa e do marido...Dando atenção mãe, irmãos e sobrinhos (que não são poucos, os originais e agregados..rsr)..Enfim...
Em março fica pior ainda pq vou iniciar a pós graduação e voltar pro curso de inglês...
Agora, trocando pro que interessa...a dieta...bem...essa fugiu do controle...perdi o rumo da minha vida....Comecei o desafio da Lu Francesa com 77 e até agora continuo com 76,3, claro que é melhor manter do que engordar, mas não me aguento mais...
Odeio as roupas que tenho que vestir, odeio colocar calça social pq aperta a mega pança...
Todo mundo acha que já sou mãe...
A mercadoria é que não tenho tido força pra nada...Eu me odeio do jeito que estou e não encontro forças pra voltar a ser eu mesma....
Não tenho vontade de nada...tudo me faz pensar .."E se alguém me ver assim???"
Fui pra praia este final de semana e devo aparecer em umas 3 fotos das milhares que a minha irmã tirou...eu não me suporto em fotos, em espelhos, vestida, não vestida....tá fod...
Preciso de ajuda...tô quase procurando um psicologo...
Acho q eu precisava de um personal comida....aquele que nao me deixaria comer nada...
Bem..pelo menos do chocolate eu to livre por um tempo,, Pq??? Pq fiz promessa...1 mês sem chocolate...Pedi e Deus atendeu. ELE sabe o sacrifício que é ficar sem chocolate...
Meninas, me ajudem, dêem dicas, me mandem pro hospicio, sei lá...
Isso é quase um pedido de socorro...
Cardápio de hoje
café da manha
pao integral light 34p
1 mussarela e 1 presunto 20p
1 col req 8
Almoço (acho que isso tem me derrubado lindamente)
2 col arroz 14p
1 concha feijao 27p
1 ped coxao duro cozido 49
vinagrete 8p
alface 0
2 col cenoura e chuchu 5p
1 tortinha de maracuja 60p
lanche
1 maça 25
1 dpce banana 40
noite
mesmo lanche de cafe da manha 62
Total até o momento 362póntos
terça-feira, 3 de fevereiro de 2009
Ai, ai
Ai, ai.....ando me sentindo com 90 anos...um cansaço, não consigo emagrecer, minha vida tá corrida durante o dia então a noite tô sem pique pra nada...Marido ainda de férias de facul então fico aqui com ele e acabo não fazendo uma caminhada ou algo assim...tá fod
Alguém tem que perder a vergonha na cara pra eu achar, pq não tá facil...
E vcs, como têm ido (se é que ainda usamos acento...rsrs)????
Bem...tô na correria então já viu....Meu marido não sai desse PC então praticamente não tenho tempo de postar, mas a partir da semana que vem ele volta a estudar e eu a postar...
Bj mulheres
Alguém tem que perder a vergonha na cara pra eu achar, pq não tá facil...
E vcs, como têm ido (se é que ainda usamos acento...rsrs)????
Bem...tô na correria então já viu....Meu marido não sai desse PC então praticamente não tenho tempo de postar, mas a partir da semana que vem ele volta a estudar e eu a postar...
Bj mulheres
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